Första hjälpen hemma
I en kris kan det ta lång tid innan ambulansen kommer. Att kunna grundläggande första hjälpen – stoppa en blödning, lägga någon i stabilt sidoläge och ge hjärt-lungräddning – kan avgöra om någon överlever.
Gör så här – om det händer nu
- Se till att platsen är säker för dig själv.
- Ring 112 – eller be någon annan ringa.
- Kontrollera medvetande och andning (L-ABC).
- Stoppa kraftiga blödningar med tryck.
- Medvetslös som andas normalt: stabilt sidoläge.
- Andas inte normalt: starta hjärt-lungräddning direkt – 30 kompressioner, 2 inblåsningar.
L-ABC – i rätt ordning
- L – Livsfarligt läge: flytta personen bara om platsen är farlig.
- A – Andning och luftvägar: lyft hakan, böj huvudet bakåt och kontrollera om personen andas.
- B – Blödning: stoppa stora blödningar med direkt tryck.
- C – Cirkulation och chock: håll personen varm, lugn och liggande.
Hjärt-lungräddning (HLR)
Om en vuxen är medvetslös och inte andas normalt:
- Ring 112 och sätt telefonen på högtalare.
- Tryck hårt och snabbt mitt på bröstet: 5–6 cm djupt, 100–120 tryck per minut.
- Efter 30 kompressioner: ge 2 inblåsningar. Fortsätt 30:2.
- Kan du inte ge inblåsningar – fortsätt med enbart kompressioner.
- Använd en hjärtstartare (AED) om det finns – den talar om vad du ska göra.
Stabilt sidoläge
Är personen medvetslös men andas normalt: lägg hen på sidan med huvudet bakåtböjt så att luftvägarna hålls fria. Kontrollera andningen hela tiden.
Kraftig blödning
Tryck direkt på såret med en kompress eller tygbit. Lägg ett tryckförband. Höj den blödande kroppsdelen. Vid livshotande blödning från arm eller ben kan ett tryckförband eller en tourniquet (avsnörande förband) behövas.
Brännskador
Kyl med ljummet vatten i minst 20 minuter. Ta av ringar och klockor. Täck med rent förband. Stora eller djupa brännskador och brännskador på barn ska alltid bedömas av vården.
Luftvägsstopp
Om någon inte kan andas, hosta eller tala: ge fem kraftiga slag mellan skulderbladen, sedan fem buktryck (Heimlich). Växla tills föremålet kommer ut.
Nedkylning
Flytta personen till värme, byt blöta kläder, ge varm söt dryck om hen är vaken. Gnugga inte frusen hud.
Förbered dig
- Gå en kurs i första hjälpen och HLR – till exempel hos Röda Korset eller Civilförsvarsförbundet
- Ha en välutrustad förbandslåda hemma och i bilen
- Lär dig var närmaste hjärtstartare finns (hjärtstartarregistret)
- Ha mediciner för en vecka hemma
Checklista
- Tryckförband
- Kompresser och sårtvätt
- Plåster i olika storlekar
- Elastisk binda
- Sax och pincett
- Engångshandskar
- Termometer
- Smärtstillande och febernedsättande
- Värmefilt (rescue blanket)
- Egna receptmediciner
Viktigt att tänka på
- Börja HLR direkt – varje minut utan HLR minskar chansen att överleva.
- Ge aldrig mat eller dryck till en medvetslös person.
- Flytta inte en skadad person i onödan, särskilt vid misstänkt nackskada.
Tips
- Ladda ner appen Rädda liv eller lär dig 1177:s råd.
- Repetera HLR vartannat år.
- Ha en lista med familjens mediciner och allergier.
Vanliga frågor
Kan jag göra fel när jag ger HLR?
Det värsta du kan göra är att inte göra något. Även om du är osäker ökar HLR chansen att överleva kraftigt.
Var finns närmaste hjärtstartare?
Sök i Hjärtstartarregistret eller i appar som visar AED. Många finns i köpcentrum, idrottshallar och stationer.
Vad ska finnas i en förbandslåda?
Tryckförband, kompresser, plåster, binda, sax, handskar, smärtstillande och dina egna mediciner.
Källor
Relaterade guider
Vid akut fara: ring 112. Följ alltid myndigheternas uppmaningar.